Pro zvrácení dysfunkce osy HPA je nezbytné podniknout kroky ke snížení úrovně stresu a ke zmírnění stresu, kterému se nemůžeme vyhnout. Plně se zotavit z dysfunkce HPA osy vyžaduje pravidelnou praxi meditace proti stresu. Tuto cestu nezacelíš vitamíny! Měj na paměti, že může trvat 12 až 18 měsíců, než se budeš cítit optimálně zdravá. Jde o důsledné hospodaření s energií.
Každý týden začíná novou energií. V Cyklickém diáři máš před sebou přehled celého týdne, abys mohla plánovat s nadhledem a zároveň zůstat v souladu se svým tělem.
Tento prostor není o tlaku na výkon, ale o vědomém směrování energie tam, kde ji chceš mít.
Tři priority Ti pomohou udržet fokus a nenechat se stáhnout do chaosu drobností. Jsou to Tvé majáky, které Tě povedou, i když energie kolísá podle fáze cyklu.
Každý týden máme i drobné věci, které je potřeba udělat, ale nechceme, aby nás zahltily.
Zapiš si je mimo hlavní plán, aby sis vyčistila hlavu a nechala prostor pro to, na čem opravdu záleží.
Díky sledování cyklu a STM poznáš, v jaké fázi právě jsi. Jestli potřebuješ víc tvořit, komunikovat, nebo naopak zpomalit. Tvůj cyklus Ti ukazuje, kdy máš energii na plánování a kdy je čas ji šetřit. Každý týden se tak stává vědomým krokem k harmonii mezi tělem a myslí.
Na konci měsíce se vrať k měsíční reflexi. Sleduj, jak se Ti daří žít ve svém rytmu, co se opakuje, co Ti dává energii, a co Ti ji naopak bere.
💗 Nejde o dokonalost. Jde o vnímání.
Každý týden je jiný a právě v tom je kouzlo ženského rytmu.
Každý týden máš před sebou přehledný prostor pro plánování podle Tvé aktuální energie.
Zapíšeš si tři priority týdne, rychlé úkoly a můžeš pozorovat, v jaké fázi cyklu se právě nacházíš.
Ženská Cykličnost
IČO: 06025749
Adresa: Ústí nad Labem
Podnikatelka zapsaná v živnostenském rejstříku
