Jak probíhá HTMA testování?
- Tereza Gödrichová
- 30. 12. 2025
- Minut čtení: 4
HTMA testování (Hair Tissue Mineral Analysis) je metoda, na kterou se mě ženy velmi často ptají.
A není divu!
Pro mnoho z nich je to první setkání s pohledem na zdraví, který jde hlouběji než běžné krevní testy.
Co konkrétně HTMA je, jsem vám už vysvětlila v tomto článku.
Dnes si pojďme celý proces projít krok za krokem, aby sis udělala jasnou představu, co Tě čeká a proč má HTMA v péči o hormonální zdraví své místo.
Jak probíhá HTMA testování krok za krokem
(aneb co můžeš očekávat, když se rozhodneš pro analýzu minerálů z vlasů)
1️⃣ Vstupní konzultace
Než se pustíme do samotného testování, domluvíme si vstupní konzultaci. Společně probereme, co aktuálně řešíš, jaké máš obtíže, jaký je Tvůj cíl a zda je HTMA v tuto chvíli pro Tebe ten správný nástroj.
Zároveň Ti vysvětlím celý proces k HTMA, co z analýzy můžeme reálně vyčíst (a co naopak ne), a krok za krokem si projdeme správný odběr vlasů, aby byly výsledky co nejpřesnější.
Tahle část je důležitá a dává testu kontext a směr, bez kterého by samotná čísla nedávala smysl. Následně Ti bude zaslána testovací sada.
2️⃣ Odběr vzorku vlasů
Samotný odběr je velmi jednoduchý, rychlý a neinvazivní. Vzorek vlasů se odebírá ze zadní části hlavy, co nejblíže k pokožce. Vlasy se nestříhají „viditelně“, takže se nemusíš bát, že by byl odběr na účesu znát.
Pro analýzu se používá pouze malé množství vlasů, které reprezentují dlouhodobý stav minerálů v těle.
Nemusíš se ale obávat, že bys na to byla sama! Po celou dobu je Ti k dispozici moje asistentka Terka, která Ti ochotně pomůže s jakoukoli nejasností, ať už půjde o odběr, vyplňování podkladů nebo samotné odeslání vzorku.
3️⃣ Laboratorní analýza
Odebraný vzorek vlasů se následně odesílá do specializované laboratoře v USA, kde se provádí detailní analýza obsahu minerálů, stopových prvků a jejich vzájemných poměrů.
Právě tyto poměry nám dávají mnohem hlubší kontext než samotné hodnoty a mohou napovědět například:
jak tělo dlouhodobě reaguje na stres,
jak funguje metabolismus a osa nadledviny–štítná žláza,
zda je organismus spíše ve fázi vyčerpání, nebo napětí a přetížení,
jaký může být potenciální dopad na hormonální rovnováhu.
⏳ Doba zpracování výsledků je přibližně 2–3 týdny od doručení vzorku do laboratoře.
4️⃣ Vyhodnocení výsledků & individuální doporučení
Jakmile jsou výsledky hotové, přichází přímo ke mně a následně se s Tebou spojím na navazující konzultaci v délce 90 minut.
Samotná čísla bez kontextu totiž nestačí. HTMA není diagnostický nástroj, ale funkční mapa organismu, která ukazuje trendy, zátěže a možné souvislosti v těle.
Proto výsledky vždy vyhodnocuji v širších souvislostech a beru v potaz:
Tvůj životní styl,
hormonální obtíže a menstruační cyklus,
stravování,
míru stresu, regenerace a zátěže nervového systému.
Na základě tohoto vyhodnocení ode mě dostaneš plán na míru, který může zahrnovat:
úpravu stravy (kde přidat, kde ubrat, aby se tělo mohlo dostávat zpět do rovnováhy),
cílenou suplementaci – často se ukáže, že je potřeba některé doplňky přidat, jiné naopak vysadit,
podporu detoxikačních a vylučovacích cest,
doporučení k práci se stresem a regenerací,
úpravy denního režimu s ohledem na cyklus a kapacitu těla.
🗂️ Vše ode mě následně dostaneš přehledně zpracované v Google dokumentu, ke kterému se můžeš kdykoliv vracet.
📹 Konzultace probíhá online přes Google Meet a odkaz Ti přijde e-mailem.
5️⃣ Proč je důležité mít odborné vedení
HTMA je velmi komplexní nástroj a neodborná interpretace může vést k nesprávným krokům, které tělu spíše uškodí. Právě proto pracuji s HTMA v rámci své kvalifikace a vždy ho propojuji s širším pohledem na ženské hormonální zdraví.
Každá žena je jiná a to, co pomůže jedné, nemusí být vhodné pro druhou.
Závěrem
HTMA testování není „zázračný test“, ale může být velmi cenným kompasem, pokud je používán správně. Pomáhá pochopit, proč se tělo chová určitým způsobem, a dává prostor k vědomé, cílené změně.
Pokud cítíš, že chceš svému tělu opravdu porozumět a jít ke kořenům potíží, může být HTMA jedním z důležitých kroků na Tvé cestě.
Navíc toto testování už pomohlo mnoha mým klientkám:
Sleduj mě pro více tipů ze světa
Ženské Cykličnosti
Pečuj o své hormonální zdraví a získávej kvalitní obsah, který má hodnotu.
📖 Prolistuj si témata na našem blogu, který Ti předá mnoho zajímavých informací pro Tvé zdraví.
🩷 Přihlas se k odběru mého Youtube kanálu (nebo Spotify), kde každý měsíc otevřu téma ze světa ženské cykličnosti.
📷 Sleduj mě na Instagramu ke každodennímu načerpání inspirace pro lepší hormonální zdraví.
🌸 Pořiď si svůj Cycle Planner – cyklický diář, který Ti pomůže lépe rozumět svému tělu, sladit každodenní život s cykličností a podpořit Tvé zdraví i pohodu.
A pokud Tě trápí nějaký hormonální problém nebo se chceš vědět víc a žít v souladu se svým ženstvím a potřebuješ individuální péči, kontaktuj mě a vše spolu podrobně a pořádně probereme !
Komentáře