Péče o ženské zdraví: Nejčastější chyby žen v hormonálním zdraví

Ženské zdraví z pohledu muže: Rozhovor s Radkem, specialistou na zdravý přístup k životu

V dnešní době, kdy se snadno ztratíme v záplavě informací o zdraví a životním stylu, je důležité najít někoho, kdo dokáže spojit vědecké poznatky, zkušenosti a přirozené procesy našeho těla do jednoho celku. Náš dnešní host se zaměřuje na holistický přístup k lidskému zdraví. Sám o sobě říká, že je studentem lidského těla a pomáhá nejen těm, kdo chtějí zhubnout nebo nabrat svaly, ale i těhotným a kojícím ženám či těm, kdo hledají odpovědi na své zdravotní problémy. Jeho hlavní cíl? Pomoci lidem pochopit své tělo, identifikovat příčiny obtíží a žít co nejspokojenější a nejzdravější život. Přijměte pozvání na cestu za zdravím a inspirujte se jeho přístupem!

V tomto podcastu probereme, jak na celkový zdravý životní styl a jak z něj vytěžit to nejlepší pro (nejen) naše hormonální zdraví. A to vše z různých úhlů pohledu (strava, světelná terapie, stres, spánek, vliv sociálních sítí atd.), které se vzájemně propojují a tvoří hodnotný celek pro naše tělo i duši.

Klíčové body rozhovoru

00:00 – Úvod.

00:50 – Cesta k současné práci s lidmi + co tato práce obnáší.

04:40 – Jaké skupiny klientů za Radkem přicházejí (těhotné a kojící ženy, věčné dietářky atd.)

05:40 – Důležitost výživy těhotných žen a dětí od raného dětství + jak se propisuje do zdraví v pozdějších letech a dospělosti.

11:24 – Nejčastější mýty, se kterými přicházejí klientky (příjem bílkovin, soli atd.)

16:30 – Jak je důležité umět rozpoznat opravdové odborníky působící na sociálních sítích?

26:50 – Mýty okolo detoxikačních procedur a ozdravných protokolů (pití ovocných a zeleninových šťáv, GAPS dieta atd.)

34:10 – Nejčastější mezery/nerovnováhy v životním stylu klientek (stres, špatný spánek, skladba jídla atd.)

38:50 – Proč je pro naše zdraví tak zásadní stres management?

41:00 – Jaký vliv může mít nesprávné nastavení životního stylu na ženské hormonální zdraví?

44:10 – Extrémní teplotní terapie (koupání v ledu, příliš horká voda) a jejich vliv na ženské hormonální zdraví.

50:40 – Proč nefunguje kopírování životního stylu influencerů a jak správně používat sociální sítě pro lepší hormonální zdraví?

1:01:58 – Nejčastější chyby, které lidi dělají, když si chtějí zlepšit své hormonální zdraví.

1:05:50 – Důležitost správné světelné terapie a hygieny pro hormonální zdraví.

1:24:50 – Zdravotní benefity z nasvěcování se infračerveným a červeným světlem.

Zdá se Ti toho hodně? Ano, tento rozhovor je nabitý hromadou informací! 🎧

Toto video nabízí komplexní pohled na zdravý životní styl a hormonální zdraví žen. Zjistíš, jak je důležitá výživa již od těhotenství, a pochopíš, že některá výživová doporučení Ti mohou někdy spíš uškodit než pomoci. Dozvíš se praktické rady, jak využívat sociální sítě ke svému prospěchu, ale třeba i přínosy světelné terapie a správného využití infračerveného světla. Celým videem se prolíná důraz na individuální přístup, kritické myšlení a udržitelný životní styl.

Pokud chceš lépe pochopit své tělo a podpořit ho v současném životním shonu, určitě si tento rozhovor poslechni celý! Předá Ti opravdu mnoho cenných informací, které podpoří Tvé zdraví. 🌸

---

Sleduj mě pro více tipů ze světa Ženské Cykličnosti

Pečuj o své hormonální zdraví a získávej kvalitní obsah, který má hodnotu.

📖 Prolistuj si témata na našem blogu, který Ti předá mnoho zajímavých informací pro Tvé zdraví.

🩷 Přihlas se k odběru mého Youtube kanálu (nebo Spotify), kde každý měsíc otevřu téma ze světa ženské cykličnosti.

📷 Sleduj mě na Instagramu ke každodennímu načerpání inspirace pro lepší hormonální zdraví.

🌸 Pořiď si svůj Cycle Planner – cyklický diář, který Ti pomůže lépe rozumět svému tělu, sladit každodenní život s cykličností a podpořit Tvé zdraví i pohodu.

A pokud Tě trápí nějaký hormonální problém nebo se chceš vědět víc a žít v souladu se svým ženstvím a potřebuješ individuální péči, kontaktuj mě a vše spolu podrobně a pořádně probereme !

Chci svou vlastní péči🫂